HÁLITO: Dicas para o dia-a-dia

Com as mudanças de hábitos ditadas pela vida moderna, esse problema está cada vez mais presente. Procure seguir as orientações abaixo e se ainda assim sua halitose persistir, procure atendimento especializado.

Tenha uma dieta balanceada.
Beba no mínimo 2.700mL de água por dia. Se praticar atividade física, aumente essa quantidade.
Utilize alimentos fibrosos diariamente, para estimular as glândulas salivares e também garantir o adequado funcionamento intestinal.
Siga com disciplina as orientações de higiene bucal recomendadas pelo seu dentista.
Se você apresenta problemas periodontais (gengivas que sangram), o controle deve ser rigoroso, pois 32% dos portadores de halitose têm como causa principal alterações periodontais. Assim, a forma mais efetiva de controle são as visitas periódicas a seu periodontista, que vai determinar a freqüência dos retornos, conforme a necessidade de cada caso.
Faça pequenas refeições a cada 3 horas, pois o jejum prolongado favorece a formação de metabólitos mal cheirosos que são eliminados no ar exalado.
Faça um check-up anual para manter a saúde geral.
Visite seu dentista semestralmente, lembrando que a avaliação periodontal também deverá ser realizada!